「産後のわたし、どうなる?」

「自分の時間がなさすぎる!」

「妊娠中の運動、やっぱり大事?」

MOMUP PARK

その疲れ、その不安、“からだとこころ”が原因かもしれません。

SCROLL

「産後のわたし、どうなる?」
妊娠中の運動は「うつ」「不安」の軽減につながります。*からだを動かすことが、こころの健康にもつながるんです。 *WHO(2020) 筑波大学 人間総合科学学術院 教授/博士 久野譜也先生
「自分の時間がなさすぎる!」
人とのポジティブな交流は「幸せホルモン」として知られるオキシトシンを分泌させます。* *Henry Dale(1906) つくばウエルネスリサーチ 保健師/博士 塚尾晶子先生
「妊娠中の運動、やっぱり大事?」
やせた人の子宮内での低栄養環境は、子どもの低出生体重や体質への遺伝子にも影響。将来、子どもが肥満・糖尿病になりやすくなることもあります。* *Cell Metabolism(2021) 順天堂大学医学部附属 順天堂医院 医師/博士 北出真里先生

その悩み、まとめてマムアップパークで。

MOMUP PARK

マムアップパークは、
オンラインで参加できる、
妊娠・子育て期特有の
「こころとからだ」を
専門家と一緒にととのえる
コンディショニングプログラムです。

妊娠16週〜未就学児を育児中のママ向け

内閣府戦略的イノベーション創造プログラムの取り組みの一環です。

ABOUT

「からだとこころ」をととのえる
3つの特徴

からだを動かす

筋力がないと体力は落ち、体力が低いとメンタルも不調に。そんな「からだとこころ」に効果のある動きを、コンディショニングのプロと開発しました。

こころとからだには密接な関係があるのに、妊産婦の約7割の人は運動ができていないんです。* (久野先生) *2023年筑波大学・TWR

人とつながる

参加者は同じような経験をした人ばかり。
情報や悩みを共有しながら、ママが「私」でいられる、自分のための時間を提供。
保健師や助産師にも気軽に相談できます。

子育て中の女性の約25%は、自分の時間がまったくないんです。こころの不調にもつながりやすいと言われています。* (塚尾先生) *2023年筑波大学・TWR

見て聞いて学ぶ

丈夫な骨のつくり方や、免疫力を高めるからだづくり、話題の骨盤底筋トレーニングなど、健康や美容・子育てに関する耳より情報をお届けします。

妊娠中や出産後はもちろん、子育て中も、正しい知識があれば、もっとラクな子育てができるんです。 (北出先生)

LESSON

自分のケアだから、自分のペースで

  • お出かけの準備が不要で気軽に参加できる
  • レッスン開始5分前まで予約/キャンセル可能
  • 都合の良い時間・運動強度を選べる
  • 授乳など子どもの状況に合わせて途中退出OK
  • オンラインでも正しい姿勢を指導してくれる

オンラインレッスンのスケジュール

オンラインレッスンのスケジュール表
  • ※祝日は休講
  • ※対面スタジオのスケジュールは各自治体ページでご確認ください

オンラインのプログラムは1回60分

  • 挨拶

    5min

  • 運動

    35min

  • ミニ講座・交流

    20min

ご用意いただくもの
PCもしくはスマホ、飲み物、汗拭きタオル

  • ※産後1〜2週間はとにかく安静に。きちんと休んでから、ぜひご参加ください。
  • ※運動プログラムだけを行う30分コースもあります。

USER VOICE

参加いただいたママたちのコメント

  • ※自治体向けオンサイトを利用された方のコメントです

SPECIAL OFFER

今だけの特典ご紹介

メンバー登録はかんたん

今なら、通常月額550円(税込)が10月末まで無料!

さらに

10月末までに新規登録していただいた方から抽選で最大400名様にAmazonギフトカード1000円分プレゼント

  • 無料期間終了後、特に希望のない方は
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キャンペーン規約

  • 当選者の発表は、当選通知メールの送信をもって代えさせていただきます。
  • ドメイン指定受信をされている場合は「living-event@sankeiliving.co.jp」からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
  • 本キャンペーンの事務局運営はサンケイリビング新聞社が代行しています。
    ご登録いただいた個人情報は、抽選・当選通知・プレゼント送付のために利用し、上記目的以外には使用いたしません。
  • プレゼントは「ママもまんなか」プロジェクト事務局による提供です。
  • Amazonは本キャンペーンのスポンサーではなく、キャンペーン運営にも一切関与していません。また本件に関してAmazonではお問い合わせを受け付けていません。
  • Amazon、Amazon.co.jp およびそれらのロゴは、Amazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。
  • 抽選で最大400名様。当選人数は応募状況により変動する場合があります。
  • キャンペーンの内容・期間は予告なく変更または終了する場合があります。
  • メールでのプレゼント送付は11月以降を予定しております。
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